TRX Suspension Training®

Mit diesem Training lassen sich gezielt verschiedene Muskelgruppen aufbauen und darüber hinaus wird die Koordination und die Stabilisation der Tiefenmuskulatur verbessert.

Im TRX-Schlingentraining wird der Körper auf allen Bewegungsebenen gefordert, denn gleichzeitig werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen und deren Kraftausdauer erweitert. Neben der globalen wird auch die tiefliegende, gelenksnahen, lokale Muskulatur trainiert.

Dieses Training bringt dir eine solide Körperemitte mit kräftiger Bauch- und Rückenmuskulatur.  Die Bein-, Arm- und Schultermuskulatur wird gestärkt und geformt. Durch das Gleichgewichtstraining wird die Koordination und die Tiefenmuskulatur verbessert. Die Cardio-Phasen des Trainings bringen dir eine bessere Kondition und Kraftausdauer.  Ein ganzheitliches, forderndes und förderndes Ganzkörper-Training.