Zumba Gold® ist die einfachste Form von Zumba®, daher eignet es sich sehr gut für Neueinsteiger. Zumba Gold® ist für Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer entwickelt worden, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Zumba Gold® bietet ebenso wie Zumba® Fitness ein inspirierendes Tanz- und Fitnessprogramm zum Rhythmus lateinamerikanischer und internationaler Musik. Es kräftigt die Muskulatur und lockert zugleich. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für ältere Menschen oder Trainierende, die ein etwas ruhigers und gelenkschonenderes (Low-Impact) Training bevorzugen geeignet. Zumba®-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkung geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Auch Nichttänzer, Fitness-Neulinge oder Personen, die eigentlich eine gewisse Skepsis gegenüber Gruppenkursen hegen, werden sich auf Anhieb im Zumba®;-Kurs wohl fühlen.
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Dienstag
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SUSANNE